젤리군의 관심사

손목통증 냉찜질 #손목 아이싱 휴가 끝나고 다시 찾은 암장..... 문제들이 많이 바꿔져 있어 재미있게 풀고 있는데 일주일을 쉬었더니....몸이 무거워진 느낌이네요 . . 가볍게 몸을 풀고 #남색을 푸는 순간 에고 손목에 다시 통증이 ㅠㅠ 아씨 ㅠㅠ 손목아대 하고 해야겠습니다. #리커버리 크림도 바르고 휴식.... 역시 클라이밍후 열감은 #냉찜질을 해줘야 합니다. 손가락 아이싱 #펭귄핑거스에서 손목제품도 구매했습니다. ㅎ #손가락아이싱 느낌이 너무 좋아서 구매했는데 만족만족합니다. 요렇게 손목에 맞춰서 30초 정도만 #손목아이싱을 해줘도 열감은 내려가고 아이싱이 1분정도 지속되더라고요 하나 구매해서 양쪽으로 #손목아이싱 해주고 #손가락 아이싱까지 해줘서 훨씬 좋습니다. 시원한 느낌이 남아있으면 손바닥에 ..

손가락통증 냉찜질 #손가락아이싱 손가락통증 냉찜질 #손가락아이싱 매일 암장에서 볼더링 1~2문제정도 시도하고 풀면서 안전한 클라이밍을 하고 있습니다. 난이도가 높은 문제는 힘이 부치는정도인데... 안클하고 오면 밤에 손가락이 퉁퉁 붓는느낌이더라고요 그래서 #펭귄핑거스를 구매했습니다. 유튜브에서 추천해주는 제품인데 손가락 열감을 편하게 내려줘서 다음날 통증이 감소되는 느낌이 너무 좋습니다. 바로 냉장고에 3시간정도 넣어놓고 손가락에 넣어봤는데... 느낌이 몰캉몰캉한 젤타입으로 좋습니다. 손가락에 들어가는 느낌도 스무스하게 들어가고요 . . . 2개가 1세트인데... 가격은 2만원 저는 2세트를 구매했는데... 1세트로 나눠가면서 사용해도 될듯합니다. 5분정도 냉찜질해주면... 손가락 열감이 많이 없어져서 ..