젤리군의 관심사

불안을 다스리는 가이드 #불안감 1. 불안이란 부정적이고 걱정스런 생각과 물리적인 떨림을 주로 동반한 긴장감을 느끼는 상태 곧 다가올 특정한 사건이나 어려움 때문에 발생하지만, 가끔은 미래에 대한 전반적인 불안으로 더 모호하게 나타나기도 한다. 불안은 생각, 느낌 태도로 쪼갤수 있다. 기본적으로 불안이란, 걱정스런운 생각을 주로 동반한 긴장감을 느끼는 상태를 뜻한다. 2. 불안감이 덮칠 때 응급조치 방법 1) 불안의 대상에서 거리를 두자 불안감은 보통 곧 있을 일에 대한 파멸적인 사고에서 시작되곤 한다. 불안을 줄이는 한 가지 방법은 이 끝없는 생각을 진정시키는 것이다. 생각들에서 거리를 두고 그 생각들이 잘못됐을 수도 있으며, 스스로에게 좋지 않다는 점을 되새기자. 2) 그라운딩(grounding) 하..

최면술 #강한암시 최면술은 암시에 의해 의식과 무의식의 상태를 조절하여 특정 행동이나 감정을 유도하는 것을 말합니다. 최면술은 수세기 동안 다양한 목적으로 사용되어 왔으며, 오늘날에는 의료, 심리학, 교육, 엔터테인먼트 등 다양한 분야에서 사용되고 있습니다. 1. 최면의 원리 최면의 원리는 아직 완전히 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 요소들이 작용한다고 생각됩니다. #집중력, 이완, 암시 최면술을 받기 위해서는 최면술사가 최면술을 받는 사람의 집중력과 이완을 유도합니다. 최면술사는 암시를 통해 최면술을 받는 사람의 행동이나 감정을 조절합니다. 2. 최면의 효과 최면은 다양한 목적으로 사용될 수 있으며, 그 효과는 다음과 같습니다. 통증 완화 불안이나 우울증 치료 금연이나 체중 감량 습관 개선 기억력 향상..

스토킹 처벌법 쟁점정리 #스토킹처벌법 피해자 원치 않아도 스토킹 범죄자 처벌…경찰 "재발 억제 효과" 피해자 원치 않아도 스토킹 범죄자 처벌…경찰 "재발 억제 효과" - 머니투데이 스토킹 범죄 피해자가 처벌을 원하지 않아도 가해자 처벌이 가능하도록 하는 내용의 '스토킹 범죄 처벌법' 개정안이 최근 국회를 통과했다. 일선 경찰들은 스토킹 범죄자에 대한 제대로 된 처벌 news.mt.co.kr 1. 반의사 불벌죄 폐지 *피해자가 가해자의 처벌을 원치 않으면 처벌할수 없다. 규정을 폐지함으로써 피해자의 부담을 줄이고, 범죄의 중대함을 강조하는 개정내용입니다. 2. 온라인 스토킹 처벌 강화 온라인 정보통신망을 이용한 방법(음성, 문자, 사진, 영상) 모든 형태의 온라인 스토킹 행위를 범죄에 포함시켜, 개인정보나..

스토킹 #스토킹 예방 스토킹은 피해자의 의사에 반하여 지속적으로 따라다니며 위협하거나 괴롭히는 행위입니다. 스토킹은 피해자에게 심각한 정신적, 육체적 피해를 줄 수 있으며, 심지어 사망에까지 이를 수 있습니다. 스토킹은 누구에게나 일어날 수 있지만, 특히 여성과 어린이가 더 취약합니다. 1. 스토킹의 유형 피해자의 거주지, 직장, 학교 등 장소를 따라다니는 행위 피해자에게 전화, 문자, 이메일 등을 보내는 행위 피해자에게 폭언, 협박, 욕설을 하는 행위 피해자에게 신체적 접촉을 하는 행위 피해자에게 물리적 폭력을 가하는 행위 2. 스토킹의 대처 방법 스토커와의 연락을 차단 경찰에 신고 신변 보호요청 스토킹 피해자 보호 센터에 도움을 요청 안전한 장소로 피신 3. 스토킹 상담 여성긴급전화(24시) 1366..