손목통증 냉찜질 #손목 아이싱

손목통증 냉찜질 #손목 아이싱

휴가 끝나고 다시 찾은 암장.....

문제들이 많이 바꿔져 있어 재미있게 풀고 있는데

일주일을 쉬었더니....몸이 무거워진 느낌이네요

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가볍게 몸을 풀고 #남색을 푸는 순간

에고 손목에 다시 통증이 ㅠㅠ

아씨 ㅠㅠ 손목아대 하고 해야겠습니다.

#리커버리 크림도 바르고 휴식....

 

역시 클라이밍후 열감은 #냉찜질을 해줘야 합니다.

손가락 아이싱 #펭귄핑거스에서 손목제품도 구매했습니다. ㅎ

#손가락아이싱 느낌이 너무 좋아서 구매했는데

만족만족합니다. 

요렇게 손목에 맞춰서 30초 정도만 #손목아이싱을 해줘도

열감은 내려가고 아이싱이 1분정도 지속되더라고요

하나 구매해서 양쪽으로 #손목아이싱 해주고

#손가락 아이싱까지 해줘서 훨씬 좋습니다. 

시원한 느낌이 남아있으면 손바닥에 넣고 주물주물해주면

손바닥 열감까지 내려주더라고요

손가락 제품보다 활용도가 더 높은듯합니다. 

#손가락아이싱

#손목아이싱