젤리군의 관심사

[교육] 만성피로의 예방 및 대책 1. 피로의 개념 1) 피로의 정의 가. 정의 ▶ 일반적 의미, 의학적 의미, 사전적 의미, 현상에 따른 의미 ▶ 종합적 의미: 생체 기능의 저하로 인한 작업 능력의 저하 ▶ 피로감+신체활동 저하, 체력, 생리 기능 저하+능률 저하, 의욕 상실, 고통 감지 2) 피로의 원인 및 증상 가. 원인의 분류 가) 작업관련 요인 ▶ 작업 부하, 작업환경 조건, 작업편성과 시간 ▶ 과도한 출퇴근시간, 추가 근무, 회식 등 나) 개인적 요인 ▶ 연령, 생활습관, 질환 또는 건강상태, 약물 부작용 나. 피로의 발생기전 ▶ 물질대사에 의한 중간대사 물질(피로 물질)의 축적 ▶ 활동자원의 소모: 산소, 영양소 등 ▶ 체내의 물리 화학적 변조 ▶ 신체조절 기능의 저하 다. 피로의 단계 ▶ ..