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젤리군의 관심사
[클라이밍일기] OneArm-Pullup #풀업도전 본문
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[클라이밍일기] OneArm-Pullup #풀업도전
인스타에서
우연히 #한손 풀업 영상을 봤는데
클라이밍 할때 필요한 동작인듯
아~
두손으로 하는 풀어도 아직 힘든데 ㅎㅎ
23년 12월 3개에서 24년 1월 현재 4.5개
#두손 풀업 목표는 10개 인데
쉽게 힘이 붙지는 않나보네요
.
.
#한손풀업의 완벽한 자세는
반대편 어깨를 철봉에 닿는거네요
1단계 자세는
두손풀업 에서
양쪽 손을 턱으로 터치
2단계 자세는
반대편 손목을 잡아주고
끝까지 올라가는 자세
2단계까지는 연습해볼수 있을듯합니다.
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