[클라이밍일기] OneArm-Pullup #풀업도전

[클라이밍일기] OneArm-Pullup #풀업도전

인스타에서 

우연히 #한손 풀업 영상을 봤는데

클라이밍 할때 필요한 동작인듯

아~

두손으로 하는 풀어도 아직 힘든데 ㅎㅎ

23년 12월 3개에서 24년 1월 현재 4.5개 

#두손 풀업 목표는 10개 인데

쉽게 힘이 붙지는 않나보네요

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#한손풀업의 완벽한 자세는

반대편 어깨를 철봉에 닿는거네요

1단계 자세는

두손풀업 에서 

양쪽 손을 턱으로 터치

 

2단계 자세는

반대편 손목을 잡아주고

끝까지 올라가는 자세

 

2단계까지는 연습해볼수 있을듯합니다.