클라이밍 유튜버 소개 #movementforclimbers

클라이밍 유튜버 소개 #movementforclimbers

클라이밍을 시작하고 정체기가 왔습니다. 

5월부터 다시 시작해서...

매일 점심시간에 틈틈히 문제풀고

주 2회 강습을 받은 결과

확실한 변화가 왔습니다. 

풀업 1개 > 4개

몸무게 74kg > 71kg

볼더링 녹색 > 하늘 > 남색

.

주변에서 살이 많이 빠졌다고 걱정도 해주고

외적인 변화도 있었고,

몸에 힘이 들어가는 듯해서 속근육도 좋아진듯 느낌이 달라졌습니다. 

.

그런데 ㅠ 추석전부터 손목에 찌릿찌릿한 느낌이

부담스럽게 느껴지더라고요 ㅠ

볼더링할때 왼쪽 손목에 힘을 주기 부담스러워서

자세가 불편해지고

.

그래서 2주간 쉬었습니다. 

쉬는동안 유튜브에 도움이 되는 영상들이 있어서 소개합니다.

출처 : https://youtube.com/@movementforclimbers?si=MZB1ievTU1fLp_fu 

Movement for Climbers

제가 가장 좋았던 영상들은

하나의 문제를 다른 방법으로 풀면서

효율적인 루트파인딩 방법과 기술을 알려주는겁니다.

그 다음 움직임을 분석해 주는 영상들은

왜 ??? 반동이 발생하는지

중심을 어떻게 움직여줘야 효율적인지

알려주면서 직접 비교해 주는 영상이

너무 좋더라고요

이거 말고도

볼더링에 가장많이 사용되는 기술들과 움직임을

직접 보여주면서

트레이닝 방법까지 알려주는 채널입니다. 

관심있으신 분들은 영상찾아보시길 추천합니다.