[건강정보] 안명홍조 #안명홍조 치료

[건강정보] 안명홍조 #안명홍조 치료

안면홍조는 얼굴이 붉게 달아오르는 증상을 말합니다. 

 

1. 원인

 

자율신경계의 이상 : 자율신경계는 우리 몸의 심장박동, 혈압, 호흡, 소화, 발한 등과 같은 생리적 기능을 조절하는 신경계입니다. 

자율신경계의 이상으로 인해 혈관이 확장되면서 안면홍조가 발생할 수 있습니다.

알레르기 : 알레르기 반응으로 인해 혈관이 확장되면서 안면홍조가 발생할 수 있습니다.

피부질환 : 피부질환, 예를 들어, 주사(rosacea)로 인해 안면홍조가 발생할 수 있습니다.

약물 : 일부 약물, 예를 들어, 고혈압 약물, 발기부전 치료제, 니코틴산, 부세레린 등이 안면홍조를 유발할 수 있습니다.

음식 : 뜨거운 음식, 매운 음식, 알코올, 카페인 등이 안면홍조를 유발할 수 있습니다.

스트레스 : 스트레스를 받으면 안면홍조가 발생할 수 있습니다.

 

2.예방

스트레스를 관리합니다.

규칙적으로 운동합니다.

균형 잡힌 식단을 섭취합니다.

술, 담배, 카페인 섭취를 줄입니다.

뜨거운 음식, 매운 음식, 알코올 섭취를 줄입니다.

3. 치료

피부과에서 안면홍조 치료제 처방

홍조를 가리는 화장품을 사용

레이저 치료

 

4. 영양제

비타민 C : 비타민 C는 혈관을 튼튼하게 하고 손상을 예방

비타민 E : 비타민 E는 혈관을 보호하고 항산화 작용

코엔자임 Q10 : 코엔자임 Q10은 세포 에너지를 생성하고 혈관을 보호

안면홍조가 있는 경우 이러한 영양제를 섭취하면 증상을 완화

 

5. 음식

비타민 C가 풍부한 음식 : 딸기, 오렌지, 키위, 토마토, 파프리카, 브로콜리, 케일, 녹색잎채소

비타민 E가 풍부한 음식 : 아몬드, 땅콩, 호두, 견과류, 시금치, 브로콜리, 케일, 녹색잎채소

코엔자임 Q10이 풍부한 음식 : 참치, 고등어, 꽁치, 굴, 아마씨, 호두, 땅콩, 견과류

항산화제가 풍부한 음식 : 토마토, 브로콜리, 케일, 녹색잎채소, 과일, 채소

수분이 많은 음식 : 과일, 채소, 콩류, 통곡물, 저지방 유제품