[건강정보] 안구건조증 #안구건조증 치료

[건강정보] 안구건조증 #안구건조증 치료

안구건조증은 눈물의 양이 부족하거나 눈물의 질이 나빠서 

눈이 건조하고 불편한 증상을 일으키는 질환입니다.

 

1. 원인

눈을 자주 깜박이지 않는 경우

바람이나 건조한 공기에 노출되는 경우

에어컨이나 난방기구의 바람에 노출되는 경우

컴퓨터나 스마트폰을 장시간 사용하는 경우

눈 화장을 자주 하는 경우

눈에 질환이 있는 경우

나이가 많을 경우

여성일 경우

스트레스가 많은 경우

 

2. 예방

자주 눈을 깜박입니다.

눈을 자주 감습니다.

눈을 촉촉하게 유지하기 위해 인공눈물을 사용합니다.

바람이나 건조한 공기, 에어컨이나 난방기구의 바람에 노출되는 것을 피합니다.

컴퓨터나 스마트폰을 장시간 사용하지 않습니다.

눈 화장을 자주 하지 않습니다.

눈에 질환이 있는 경우 적절한 치료를 받습니다.

스트레스를 관리합니다.

 

3. 치료

인공눈물

히알루론산

항생제

스테로이드

레이저 치료

수술

 

안구건조증을 예방하고 치료하기 위해서는 적절한 생활습관을 유지하고, 

증상이 심한 경우 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다.

 

4. 영양제

오메가-3 지방산

비타민 A

비타민 C

비타민 E

루테인

제아잔틴

 

안구건조증에 좋은 음식은 다음과 같습니다.

오메가-3 지방산이 풍부한 음식 : 연어, 참치, 정어리, 고등어, 꽁치, 청어, 넙치, 굴, 아마씨, 호두, 땅콩, 견과류

비타민 A가 풍부한 음식 : 당근, 호박, 고구마, 망고, 감, 시금치, 브로콜리, 케일, 녹색잎채소

비타민 C가 풍부한 음식 : 딸기, 오렌지, 키위, 토마토, 파프리카, 브로콜리, 케일, 녹색잎채소

비타민 E가 풍부한 음식 : 아몬드, 땅콩, 호두, 견과류, 시금치, 브로콜리, 케일, 녹색잎채소

루테인과 제아잔틴이 풍부한 음식 : 시금치, 브로콜리, 케일, 녹색잎채소, 옥수수, 계란, 망고, 키위, 토마토, 고구마

안구건조증이 있는 경우 이러한 음식을 꾸준히 섭취하면 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.