젤리군의 관심사

[오늘의 아침] 6월 16일(금) #와이프사랑해 오늘의 아침은 메가 샐러드 (feat. 바게트) 메가커피에 이은 메가샐러드 방울토마토, 바나나, 양배추, 리코타치즈 시리얼, 요플레 등.... 재료도 많고, 양도많은 메가샐러드였습니다. 와이프님 감사합니다.

[오늘의 아침] 6월 15일(목) #와이프사랑해 오늘의 아침은 빵사이 든든한 클럽샌드위치 (feat. 방울토마토) 견과류 파케트빵 사이에 베이컨과 양배추 계란으로 든든하게 아침을 시작했습니다. 와이프님 감사합니다. 아마추어 이승철 아직 모르는게 많아 내세울 것 없는 실수투성이 아직 넘어야 할 산은 많지만 그냥 즐기는거야 아무도 가르쳐 주지 않기에 모두가 처음 서 보기 때문에 우리는 세상이란 무대에선 모두다 같은 아마추어야

[건강] 아로니아 효능 3가지 초크베리로도 알려진 아로니아는 영양분이 풍부한 작고 어두운 베리입니다. 아로니아 열매 섭취와 관련된 세 가지 건강상의 이점은 다음과 같습니다: 1. 높은 산화 방지제 함량 아로니아 열매는 유난히 높은 수준의 산화 방지제, 특히 안토시아닌으로 유명합니다. 이 강력한 산화 방지제들은 산화 스트레스와 싸우고 신체의 활성산소를 중화시키는데 도움을 줍니다. 아로니아 열매의 높은 산화 방지제 함량은 염증 감소, 면역 기능 향상, 심장 질환과 특정 유형의 암을 포함한 만성 질환의 낮은 위험과 관련이 있습니다. 2. 심장 건강 지원 아로니아 열매의 규칙적인 섭취는 심장 건강을 증진시킬 수 있습니다. 아로니아 열매에 있는 산화 방지제는 산화 스트레스로 인한 심혈관 손상으로부터 보호하는 데 ..

[건강] 블루베리 효능 3가지 1. 항산화 작용 항산화제가 풍부한 블루베리는 해로운 활성산소로 인한 손상으로부터 몸을 보호하는 항산화제로 가득 차 있습니다. 안토시아닌과 같은 블루베리의 산화 방지제는 심장병, 암, 그리고 나이와 관련된 인지 능력 저하를 포함한 만성 질환의 위험 감소와 관련이 있습니다. 2. 향상된 뇌 기능 블루베리를 섭취하는 것이 뇌 기능을 향상시킬 수 있다는 여러 연구 결과가 나왔습니다. 블루베리의 높은 수준의 산화 방지제와 다른 화합물들은 향상된 기억력, 인지력, 그리고 전반적인 뇌 건강과 관련이 있습니다. 정기적인 블루베리 섭취는 또한 나이와 관련된 인지 능력 저하를 지연시키고 운동 능력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 3. 심장 건강 지원 블루베리는 심장 건강에 이롭습니..