[건강정보] 눈떨림 증상 #눈떨림

[건강정보] 눈떨림 증상 #눈떨림

오늘도 열심히 모니터를 보던 중에

갑자기 한쪽 눈이 파르르~ 떨리네요 ... 

잠시 눈을 감고 생각했습니다.....

우울해 지네요 자꾸 뭔가 슬퍼..

1. 눈떨림의 원인

눈이 떨리는 증상은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 

가장 흔한 원인으로는 스트레스, 과로, 수면 부족, 카페인이나 술 섭취, 눈의 피로 등이 있습니다. 

또한, 갑상선 기능 항진증, 녹내장, 안면 마비 등의 질병으로 인해 눈이 떨릴 수도 있습니다.

 

눈이 떨리는 증상이 일시적이거나 가볍다면, 충분한 휴식을 취하고 스트레스를 줄이면 호전될 수 있습니다. 

그러나 증상이 심하거나 오래 지속되면, 병원을 방문하여 원인을 진단하고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

2. 눈떨림의 예방

눈이 떨리는 증상을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다.

 

충분한 수면을 취합니다.

스트레스를 줄입니다.

카페인과 술을 적게 섭취합니다.

눈을 자주 깜박입니다.

눈을 쉬게 합니다.

눈 근육을 강화하는 운동을 합니다.

눈 마사지를 합니다.

3. 눈떨림에 좋은 영양제

눈떨림에 좋은 영양제로는 마그네슘, 비타민B6, 칼슘 등이 있습니다. 

마그네슘은 근육과 신경의 기능을 조절하는 데 중요한 역할을 하며, 

비타민B6는 마그네슘의 흡수를 돕습니다. 

칼슘은 눈의 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다.

 

다음은 눈떨림에 좋은 영양제의 종류와 효능입니다.

 

마그네슘: 근육과 신경의 기능을 조절하고, 눈떨림을 예방하고 개선합니다.

비타민B6: 마그네슘의 흡수를 돕고, 눈떨림을 예방하고 개선합니다.

칼슘: 눈의 근육을 강화하고, 눈떨림을 예방하고 개선합니다.

4. 눈떨림 증상 치료

눈떨림은 안과 또는 신경외과로 가야 합니다. 

안과는 눈과 그 주변 조직의 질환을 진단하고 치료하는 병원이며, 

신경외과는 뇌와 척수, 신경계의 질환을 진단하고 치료하는 병원입니다.

 

눈떨림의 원인은 다양하므로, 정확한 원인을 진단하기 위해서는 병원을 방문하여 의사의 진찰을 받는 것이 좋습니다. 

의사는 눈떨림의 원인을 진단한 후, 적절한 치료를 처방해 줄 것입니다.