젤리군의 관심사

[건강] 블루베리 효능 3가지 1. 항산화 작용 항산화제가 풍부한 블루베리는 해로운 활성산소로 인한 손상으로부터 몸을 보호하는 항산화제로 가득 차 있습니다. 안토시아닌과 같은 블루베리의 산화 방지제는 심장병, 암, 그리고 나이와 관련된 인지 능력 저하를 포함한 만성 질환의 위험 감소와 관련이 있습니다. 2. 향상된 뇌 기능 블루베리를 섭취하는 것이 뇌 기능을 향상시킬 수 있다는 여러 연구 결과가 나왔습니다. 블루베리의 높은 수준의 산화 방지제와 다른 화합물들은 향상된 기억력, 인지력, 그리고 전반적인 뇌 건강과 관련이 있습니다. 정기적인 블루베리 섭취는 또한 나이와 관련된 인지 능력 저하를 지연시키고 운동 능력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 3. 심장 건강 지원 블루베리는 심장 건강에 이롭습니..