젤리군의 관심사

번아웃 #번아웃 증후군 1. 번아웃의 정의 번아웃은 신체적, 정신적, 정서적 에너지가 모두 소진된 상태를 말합니다. 번아웃은 만성적인 스트레스와 과로로 인해 발생할 수 있습니다. 2. 번아웃의 증상 1) 피로감 번아웃의 가장 흔한 증상은 피로감입니다. 번아웃에 걸리면 쉬어도 피로가 풀리지 않고, 일상생활에 지장을 줄 정도로 피곤함을 느낄 수 있습니다. 2) 무기력감 번아웃에 걸리면 무기력감과 의욕 상실감을 느낄 수 있습니다. 아무것도 하고 싶지 않고, 일을 시작하는 것도 힘들어집니다. 3) 집중력 저하 번아웃에 걸리면 집중력 저하를 경험할 수 있습니다. 업무를 수행하는 데 어려움을 겪고, 사소한 실수를 하기 쉽습니다. 그외 우울감/불안감/수면 장애/식욕 변화/두통/소화 장애/근육통/관절통/체중 변화/성욕..